『亚洲欧美日韩综合在线』介绍:　　在(zai)这个(ge)时节(👲)该如何(📃)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(🥥)为，在饮一级食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(🚻)芳(午(⛷)夜(🏠)fang)气味(wei)的蔬菜(🏄)，如(ru)韭菜(🐸)、香(xiang)菜(cai)日本、葱(🐔)、蒜(😩)、荠菜(cai)、香(🧔)椿等，以疏肝柔(r理(🗾)论ou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(🏡)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(🚶)(miao)、(⛵)莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(♒)激食物，以免肝火(🕰)上炎(🤕)(yan)。