『天天干夜夜曰』介绍:　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？(🎩)宋曙霞(🌜)(xia)认为(wei)，在(🦂)(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬系列(♉)菜(c中文ai)，如韭(🙏)菜(🛴)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(👞)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(🚉)说这个(ge)季节可(👽)吃(chi)鲜绿(😤)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜字幕苗、豆苗、莴(💙)苣等，禁食(⏰)或(➡)少(shao)食(😒)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(📓)上(📵)炎。