『日本午夜一级理论片』介绍:　　在这个时节(🐢)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(🎆)霞(xia)认为(🍳)，在饮(🌁)食(shi)上可(ke)多欧(🖲)美吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(🚅)、葱(🥈)高清、蒜、荠菜(cai)、香椿(📲)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(✏)绿(lv)的(🥋)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(🎐)、莴苣(⏯)等(deng)，禁食(shi)或(⛴)少(🏇)(shao)食辛辣(la)刺激食(🥩)物(wu)，日韩(💮)以免(mian)肝火上(shang)炎。