『hitomi中文字幕』介绍:　　在(✡)这(🏨)个时(shi)节该如何(🖤)调理养生？宋曙霞认(🧚)为(wei)，在(zai)饮(🚕)食上可多吃有芬芳气(💦)(qi)三区味的蔬(shu)一(🔊)区菜(🕥)，如韭(精品jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(🔎)(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)日韩，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就二区(🚼)(jiu)是说(🏺)这个(ge)季(😏)(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(♌)如豆芽(ya)、蒜苗(🥗)、(📝)豆(dou)苗、莴苣等，禁(🍅)食或(🍉)少(shao)食(🥣)辛辣(👂)(la)刺激(ji)食物(🚜)，以免(mian)肝(🔝)火上炎。